患有糖尿病的病人应该注意哪些事

王朝干货·作者佚名  2016-09-20
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糖尿病现在已经成为比较常见的病症,患者多为老人,让小编告诉大家都应该注意哪些事情吧,为你关心的人多了解一些事情。

方法/步骤

1:不要食用过多糖分——不要吃含有高血糖的食物。比如:所有糖制品、甜食、蜂蜜等。如果没忍住吃了一些,建议多运动,短时间内不要吃别的食物,否者容易出现头晕等症状

2:注意控制饮食,最好少食多餐——少吃胆固醇偏高的食物。比如:土豆、动物油、花生瓜子等。吃多了这些,很容易犯困,对身体不好。时间久了,会引发其他疾病。

3:建议多吃谷物宜食——比如粗杂粮(荞麦、豆麦、燕麦片、豆制品等),苦瓜也是不错的选择,如果嫌弃太苦,可以用少许芝麻酱拌着吃,会好很多。

4:良好生活习惯——保持好的心态,对病情改善会有很大帮助。

5:坚持锻炼——让自己保持合适体重,避免体内糖分增加。可以晚上去跳广场舞什么的。身心愉悦还运动。

6:定期监测血糖,合理用药——不要自己乱吃药,有时后出现反效果。

注意事项

少时糖分较高的食物

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希望本文患有糖尿病的病人应该注意哪些事能帮到你。

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