高效的记忆力是每个人都梦寐以求的事情，这里有自己的一些经验，关于如何增强记忆力，和快速记忆一件事的方法，希望对你有所帮助。
工具/原料
联想记忆
增强记忆力的方法
1：冥想
冥想作为一种健康的修行方式，对于我们的身心都有好处。至于冥想的方法，大家可以参考瑜伽的方式，冥想的时候，闭上眼睛，调整好呼吸，让自己的呼吸慢慢变着悠长，自己的心跟着呼吸，感受着呼吸一呼一吸的动静。
2：做梦
做梦也是增加记忆力的好方法，晚上休息的时候，是将新知识和自己融合，同时抛弃记忆中的杂念，经常做梦的人，有利于增强记忆力。
做梦的方法:每天晚上睡觉前暗示自己，对自己说，晚上一定要做梦，醒来一定记住梦的内容，这样反复几次，就能每天做梦，其实这是心理学上自我催眠的一种方法。
3：科学训练
每天坚持记忆东西，想象东西，让自己的大脑思考变得灵活。就如机器一样，只有经常转到才能不会生锈，人的大脑也一样。
4：联想
经常将自己身边的事情进行联想，充分发挥自己的想象力，人的大脑是可以开发的，只有充分让自己的脑洞大开，才能让自己的大脑充分开分。
快速记忆的方法
1：房间法
房间法在古希腊中就有记载，这里根据我自己用房间放的一些经验，总结下规律，在记忆一些东西的时候，我们想象周围有自己喜欢的公园，或者熟悉的地方，将记忆的事物一一对应安放在其中特定的地方，视觉化的东西最容易记忆。
2：联想法
联想法的意义，将自己记忆的东西，编成故事的恶形式。这样感情化的记忆，让我们的大脑也更容易的接受，方便记忆。
3：代钩法
所谓代钩法，就是我们将记忆的东西分段，然后用阿拉伯数字，代沟钩分段联想记忆，这里还有将阿拉伯数字比喻自己喜欢容易记得东西，如“0”就是鸡蛋，“1”就是木棍等等。
注意事项
以上为我自己在学习超级记忆中总结的适合初学者入门的记忆方法，仅仅提供借鉴。
希望本文教你如何训练你的记忆力能帮到你。