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有什么方法可以让自己不犯困?

王朝干货·作者佚名  2011-11-29
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怎么才能不让自己犯困:

最近 ,有许多朋友问我 中医 有没有什么醒神的药

我问其原因才知道:

工作精力不集中 老困怎么办啊 ?

我建议你要劳逸结合,我有时也和你同样的感觉,最好能让自己忙起来,忙起来什么都忘了。

怎么才能不让自己犯困?

其实是个很容易的事情,不需要任何药物治疗。

平时要多做运动,不能吃太多含酸性物质的食品,比如肉类。

咖啡和茶,只会使神经兴奋起来,达不到长期的效果。

真的困了,就马上停止工作,站起来,活动一下,放松神经。

良好的作息习惯,是解决犯困的最好方法。

特别的困的时候,比如喝咖啡或喝茶,效果都不很好。

站起来活动活动,也只有一会的效果。

但脑子里已经是浑浑沉沉的了,工作根本没法集中精力,很苦恼……

我采取的办法是为自己找些事干,只要有事做就不困了,意识中也没有了犯困的感觉.

其实若是老担心自己犯困,却真的会一再的犯困。

一定要调整好自己的心态。

根据以往经验,中午饭一定别吃太多,然后睡觉,大约15分钟,醒后一定要洗一下脸,然后准备几块口香糖(如果上班时可以的话),这是治疗犯困的最好办法。

养成良好性格,为他人利益着想,多交些上进的朋友,编织人脉,让生活充满乐趣。

保持积极乐观的态度,微笑在嘴边。

有计划,有重点,有序,有效完成近期,中期,长期目标。

让生活在自己掌控中,养成终身学习的习惯.会受益匪浅的。

看了以上的朋友 是否能 受益匪浅的感觉?

有的话 不要说知道了就够了

关键是 行动

行动最重要~

参考资料:http://haozhai.xfblog.com/4/ChinaPlan/archives/2006/139975.html

夏天热座办公室确实犯困想睡觉,尤其是刚刚吃过中午饭,我一般的犯困就站起来活动活动,找人聊几句,喝些茶水。多想些激动的事情,习惯了几天就会没事了。

悬梁刺股:历史悠久,疗效显著。

咖啡浓茶:成本较高,效果肯定。

攻克难关:精神集中,不想睡觉。

身负命案:惊恐万分,难以入睡。

......

合理的作息时间。

喝咖啡,适当锻炼,都可以试试。

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