暂时放下不要想,做一些平时想做而没做的事
既然 你问的不具体我也只能给你一些简单的建议啦！
早上起来第一件要做的事就是对自己说：哦，这将是美好的一天！
起床之后，对着镜子大笑三声：哈——哈——哈——
一定要笑哦，大声的！
你可以随身携带一个小镜子，每当不顺心的时候就打开她，对着镜子里的人微笑一下！
要相信我哦！就是这么做的噢！
烦由心生,想些开心些的事情啊
在工作中无论是压力还是与同事的关系都会造成心情不稳定,我的意见是:一个人出去溜达溜达,不带任何目的性的.
(1)可以利用节假日外出旅游(2)看黄色小电影(3)干一些自己喜欢的事情----自己的兴趣爱好!(4)上网和网友聊天谈心
作你想作的事，找爱的人谈心， 好多，看你自己的了。