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早上不想起床怎么办？

王朝干货·作者佚名  2011-11-29
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晚上9:00到第二天早上7:30,足有十多个小时,如果你不是正处于发育期的青少年,建议你不要睡那么早一般成年人睡7个小时就够了,青春期少年也应控制在8个小时左右,睡太多大脑不容易清醒,如果你必须在7:30起床,给你一个建议,校准一个闹钟在7:10闹一次,7:20闹一次,7:30闹一次,这样准醒,或者把闹钟放在自己躺在床上够不着的地方

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