都是练臂力的，前者好些。
其实两者我都有学，都已经是黑带三段了，但从没发现腿和胳膊变粗的现象，不过你突然停止练习，可能会变粗，我周围的许多女生都是一停不仅长胖，腿和胳膊变粗后就很难减下来，个人认为跆拳道要适合些。这个能健身也能防身，但前提是你必须能吃苦，而且学得灵活，如果只是记住一些基本动作，不懂得变通的话，在实战中是会吃亏的。
我可是高手，相信我没错的
都是练臂力的，前者好些。
其实两者我都有学，都已经是黑带三段了，但从没发现腿和胳膊变粗的现象，不过你突然停止练习，可能会变粗，我周围的许多女生都是一停不仅长胖，腿和胳膊变粗后就很难减下来，个人认为跆拳道要适合些。这个能健身也能防身，但前提是你必须能吃苦，而且学得灵活，如果只是记住一些基本动作，不懂得变通的话，在实战中是会吃亏的。
我可是高手，相信我没错的