适当喝糖水或蜂蜜水，多喝清水，减少压力，多吃蔬菜，养成每天定时排便的习惯，排便困难可以用肥皂条。另外近期是否更换过食物，比如换了奶粉，吃多了坚果零食等等，儿童便秘可以很快恢复，不要太担心。
我的方法是吃一些菠菜。比如菠菜汤、菠菜粥、肉丝炒菠菜、粉丝炒菠菜等等，凡是含菠菜的食物就行，像一般吃饭一样给他吃，很快就好了。
参考资料：个人意见
用"小儿润通口服液"
这个问题是由两个因素引起的：第一是方便的时候在忍住；第二是吃比较坚硬的食物；这问题解决呢？从营养的角度来讲，是缺乏膳食纤维素；纤维素有作用呢？当有方便的时候没有解决的话，那就停流大肠里，大便的水份被大肠吸收了，所以过几天再方便的话就会便密；膳食纤维素从口服入可以清除大肠里面的细菌，还有增加水份！
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参考资料：个人经验
法一：早上空腹喝蜂蜜水，要浓的，而且要凉的；法二：熬冰糖水喝，浓度大些，也是凉喝效果好；法三：我儿子（2岁）试过“每伴清火宝”（中医保健品，丽家宝贝、红孩子等儿童用品邮购都有），好像也是有效果的；法四：多吃点红薯，这也是我儿子试过的法子。
总之，就是多喝水，多运动，吃些粗纤维的食物，辅以上述食疗的法子，基本能够解决一般的儿童便秘。
参考资料：个人育儿经验
把香蕉捣烂后加蜂蜜，一次食用量不要太大，一只香蕉就可。