千万别滴眼要水,眼药水大部分是缓解眼睛干涩的,但是你哭过以后的眼球本身含水量就高,并且含碱量和高,这样的眼睛是不能用眼药水的.我建议你用冷毛巾冷敷一下,这样是最不伤害眼睛的方法了.
如何保养眼睛？
1、光线须充足：光线要充足舒适，（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免：书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长：无论看书或看电视，时间不可太长，每隔1小时左右必须休息片刻。
4、坐姿要端正：不可弯腰驼背，靠得很近或趴着楔子，这样易造成睫状肌紧张过度而引起视疲劳，进而造成近视或使近视增加。
5、看书距离应适中：书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，而且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6、看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每1小时必须休息片刻为宜。
7、睡眠不可少，休息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
8、多做户外运动：经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类（胚芽米、麦片、酵母）之摄取。
10、定期做视力检查：凡视力正常者，应到合格眼镜公司或眼科医生处做进一步的检查。
眼睛的营养保健
眼睛是心灵的窗户，明亮的眼睛可以让人们看到多姿多彩的世界，使人们的生活更加精彩。但如果长期过度用眼可使视力下降，眼睛干涩。眼睛角膜的光洁度、明亮度、对事物反应的灵敏度及视力状况都与营养密切相关，合理的营养可以增强眼睛的抗病能力，对保护视力有很大的作用，从而保持眼睛的健康。
我们将对眼睛有重要作用的营养物质列举如下：
蛋白质
眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成，蛋白质缺乏，可导致视紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品。
维生素
维生素A 是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神，反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含有维生素A较多的食物有动物肝、水果、蔬菜和胡萝卜等，可多食。
维生素B1、B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。其缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。含维生素B1较丰富的食物包括米糠、麦麸、粗粮豆类及花生等；维生素B2的来源主要是肝、蛋、乳和蔬菜，可多食。
维生素c 是眼球晶状体的主要营养成分，摄人不足易患晶状体混浊性白内障、角膜炎，前房、虹膜易出血。富含维生素c的食物有柚、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。
微量元素
微量元素在人体内含量虽然不到体重的万分之一，但新陈代谢没有它们就无法进行，其中有4种微量元素对眼睛的影响重大。
锌能增加视觉神经的敏感度，锌摄人不足时，锥状细胞的视素质合成就会出现障碍，从而影响辨色功能，食物中牡蛎含锌量最高，肝、奶酪、花生等也是锌的丰富来源。
硒是维持视力的一种重要微量元素，应多食，含硒较多的食物有鱼、家禽、白菜、萝卜、韭菜、蒜苗等。
钼是组成眼睛虹膜的重要成分，虹膜可调节瞳孔大小，保证视物清楚，大豆、扁豆、萝卜缨中含钼较高。钼不足时，影响胰岛素调节功能，会使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视。含钼丰富的食物有糙米、牛肉、蘑菇、葡萄和蔬菜等。
钙和磷可使巩膜坚韧，并参与视神经的生理活动，钙和磷缺乏易发生视神经疲劳、注意力分散，引起近视。含钙和磷丰富的食物，如排骨、肉、乳品、豆类、新鲜蔬菜和鱼、虾、蟹等。
1/shijian dengdai
2/suijiao
3/qinrejiedu
4/leguan
参考资料：zdf
看来你是太过伤心了用冰块敷一下就行了
有的时候是哭的时间长了用盐水洗一洗,就会好一点.
但如果睡醒后经常肿就说明肾有问题
要去检查