菠萝的营养成分有哪些?

王朝干货·作者佚名  2011-11-30
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4月6日 16:13

菠萝又名风梨、黄梨。分为卡因、皇后和西班牙3类。卡因类果肉淡黄色,果汁酸甜适度,代表品种有无刺卡因、沙拉瓦等。皇后类果形较小,果肉金黄至深黄,汁多味甜,香气浓厚,代表品种有皇后、金皇后等。西班牙类果肉淡黄带白,果汁含酸较高,代表品种有红西班牙等。菠萝可生食,也可制罐头、蜜饯、果酱等。

每100克菠萝中含蛋白质0.4克,脂肪0.3克,碳水化物9.3克,钙18毫克,磷20毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.08毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸24毫克。碳水化物的成分主要是糖类。此外,还含有大量的有机酸、酶类等。

菠萝味甘、微涩,性平,有清暑解渴、消食止泻等作用。菠萝含有菠萝朊酶,在胃中可分解蛋白质,帮助消化。此外,对肾炎、高血压、支气管炎也有一定功效。有些人对菠萝过敏,食后15~80分钟出现腹痛、腹泻、呕吐,头痛、皮肤潮红,全身发痒,严重者可出现呼吸困难、休克等.这种病症称为“菠萝病”.食用时将果皮剥去,除尽果丁,切开放在盐水中漂洗,可减少中毒可能,扦使味道更佳。

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