●到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。
●去晒晒太阳。
●吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。
●一个小时起来放松一下颈部。
●提高睡眠质量。
●适当使用止痛药，遵循医生的建议，不要天天服用止痛药。
头疼红色警报
●突然剧烈头疼，以前没有头疼经历。
●除了头疼以外，还有呕吐、四目旋转、昏迷、癫痫、两眼发黑等症状。
●年龄50岁以上经常性头疼。
●渐进头疼，感到头疼越来越厉害。
●清晨醒来剧烈头疼，用力或咳嗽时感到头疼加重。
环境，压力，饮食
●到空气特别新鲜的地方去做深呼吸。
●去晒晒太阳。
●吃一些类似鱼脑之类的补脑的东西，注意均衡饮食。
●一个小时起来放松一下颈部。
●提高睡眠质量。
●适当使用止痛药，遵循医生的建议，不要天天服用止痛药。
头疼红色警报
●突然剧烈头疼，以前没有头疼经历。
●除了头疼以外，还有呕吐、四目旋转、昏迷、癫痫、两眼发黑等症状。
●年龄50岁以上经常性头疼。
●渐进头疼，感到头疼越来越厉害。
●清晨醒来剧烈头疼，用力或咳嗽时感到头疼加重。