3个以下
每天一个鸡蛋(煮的,蒸的,最好不要吃煎的)可以保证你当天的营养成份.
两只。吃多了营养也不能吸收。
两个
⊙一天吃多少
鸡蛋是高蛋白食品，如果食用过多，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏的负担，一般来说，孩子和老人每天一个，青少年及成人每天两个比较适宜。
参考资料：http://life.women.sohu.com/***********/n***********.shtml
吃一个鸡蛋就可以了，够一天所需营养
一个足矣。
两个
两个
一个！我看过一则报道说一天吃一个就可以补充今天由鸡蛋带来的营养，经常吃多了就会容易得高血脂高血压之类的疾病。