高血压病人常重视药物治疗，忽视非药物治疗。其实，许多轻型高血压病人，只要坚持非药物治疗，便可取得满意效果。
一是力戒烟酒。戒烟对高血压病治疗至关重要，不可等亲视之。饮酒不仅使血压升高，且可降低药物的疗效，因此减少饮酒量也是预防高血压的措施之一，特别要禁饮烈性酒。
二是限钠加钾。高血压与体内钠盐增多有关。研究证明，已患高血压的病人，限盐后降压作用明显。正常人每日钠盐的需要量为5克，每个人可根据情况摸索自己的食盐范围。由于钾有利尿、扩张血管的功能，长期补钾有降压的明显效果。
三是减轻体重。减轻体重要限制饮食热量和增加运动量，两个方面同等重要，不可偏倚。
四是规律运动。高血压病人经常参加有规律的、适度而持久的体育运动，有助于康复。
五是改变行为。对高血压病人来说，通过改变行为方式，培养对自然环境和社会的良好适应能力，避免精神压力和情绪紧张，对血压的降低和疾病的康复都十分有利。因此，高血压病人要培养起一种轻松欢快的生活情趣，幽默风趣、乐观豁达的性格，通过音乐疗法陶冶情操，启动烦恼、舒畅情绪，使自己生活在最佳境界中。
中医疗法:
牛黄清脑胶囊吸收古代和现代的名方安宫牛黄丸、牛黄清心丸、牛黄降压丸的优点，成为抗高血压、高热惊厥的必用之药。
牛黄清脑胶囊以《内经》“诸风掉眩，皆属于肝”基本原理，重用清肝益肾之牛黄、玄参、麦门冬、地黄以降血压。药理研究证明牛黄对循环和呼吸系统有作用，原发性及肾性高血压大鼠服用牛黄，有显著而持久的降压作用，同时牛黄对离体豚鼠心脏有兴奋作用。牛黄抗高血压作用机理是多方面的：一是血管扩张作用；二是抗肾上腺作用；三是对平滑肌收缩的影响。
牛黄对中枢神经系统的惊厥有预防作用。清肝、益肾、养阴药有玄参、石决明、磁石、葛根、代赭石、朱砂等，降血压之功甚强。对于毒热炽盛、邪气入里，又有生石膏、大黄、生地黄、金银花、连翘、生栀子、蒲公英等苦寒解毒、凉血清醒之品，助牛黄以退热。主要配伍用于神经系统功能障碍引起的抽风、惊厥、昏厥诸症，最终保护心脑肝肾。
牛黄清脑的疗效特点首先在于治本，其药理作用的目标是血管系统及与之相关脏器的靶细胞，已深入到细胞膜、线粒体直到染色体、基因等分子水平。其成分之一玄参不仅有降压作用，还有解热作用，抗血小板集聚作用，不仅能降血压，而且改善心功能，阻止心脑血栓形成，解毒清热，能够实现对高血压患者的整体调节目标。
牛黄清脑治本在于调节整个机体，这种调节机制正是中医理论独具特色的优势，是祖国医学瑰宝中能体现出系统论的先进哲学思想典范。
参考资料：http://www.xyxy.net/jbzt/neike/xnke/gxy/jyzn/20030830141357.htm
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