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晚上睡不着怎么办？

王朝干货·作者佚名  2011-11-30
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喝安眠药

喝一点牛奶~~不要喝茶或者是咖啡~

晚上要运动一下，但不能做剧烈的运动，睡觉前喝一点水，或者牛奶，睡觉时不要想别的事情，想一些快乐的事情，慢慢的就会入睡。

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