减肥最重要的是要坚持,还有要控制食欲,均衡饮食,多做运动.不要饿得受不了才去吃东西,这样会吸收的更多,更易造成肥胖.
減肥最需要注意
特别提醒 ：
①保持平静的心态，心安就是福。
②加强运动。
③避免睡赖觉，生活要有规律性。
④不要吃夜餐。
⑤以上都要持之以恒。
保持足够睡眠是最重要了!
减肥最重要的是要坚持,还有要控制食欲,均衡饮食,多做运动.不要饿得受不了才去吃东西,这样会吸收的更多,更易造成肥胖.
減肥最需要注意
特别提醒 ：
①保持平静的心态，心安就是福。
②加强运动。
③避免睡赖觉，生活要有规律性。
④不要吃夜餐。
⑤以上都要持之以恒。
保持足够睡眠是最重要了!