安利有款越橘益视胶囊非常好，立杆见影，好多人都是这么反应的！
还有不要总想吃什么对它有帮助，而是平时的保护，不让它疲劳很关键！
还有就是含类胡萝卜素丰富的食物对眼睛有帮助，因为它是VA的来源，缺VA小学时书上就有会得夜盲症啊，皮肤干燥等很多毛病！类胡萝卜素丰富的食物基本上都是深颜色的可偏黄色的，菜场里很多这种菜，多吃吧！
鱼肝油。
鱼眼睛、鱼肝油（最好是鲨鱼的）
動物內臟或綠色植物.
吃羊肝对眼睛好啊～！
胡萝卜
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鱼肝油。
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