据有关资料显示,这种机器不仅不能减肥还会对你的身体造成伤害...当频率过大时候,会影响你的身体循环系统,内脏等器官,正常减肥还要运动啊,这种看似简单的机器其实是没有任何效果的...
北京读者赵先生问：
现在电视广告中有一种甩脂机，人站在上面，机器进行剧烈的抖动，带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动，厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。不知有无科学道理？
美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答：
实际上，这种宣传是言过其实的。
我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松，舒服，但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉，促进血液循环。但由于身体没有主动运动，不消耗能量和脂肪，对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话，那全身按摩椅效果应该更好.
如果你在找一种神奇的减肥方法，少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛，只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。
有统计表明，曾尝试过减肥的人，只有2％的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间，体重降下来了，一旦停止努力，体重又反弹回到原来的水平，甚至可能还超过以前。
由于越来越多的人渴望减肥，又没有什么好办法。就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。这些“新鲜”的瘦身计划的效果往往是，或者使你严重脱水，或者减掉的是应该保留的肌肉，而不是脂肪。统计结果显示，这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了
判断一种减肥方法是否可行，你只要看：
1. 是否可以帮助你更好的主动运动，提高心率和新陈代谢。
2．是否可以帮助你养成好的饮食习惯，选择健康的食品。
3．是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。
4．是否把副作用和注意事项解释清楚。
5．是否可以长期坚持，并成为习惯。
6．如果每周减重超过1公斤，那么速度应该减缓。
参考资料：http://www.shoushen.com/Article/feichang/anmo/2006-06-16/20060616142602.html
不可靠，听我的朋友说，根本没有任何作用，我自己认为还会使身体丢失大量水分。最可靠的减肥当然就是多运动，控制食量啦！！~~
这里我给你推荐集中减肥方法：
1.每星期有一天不吃任何东西，只补充水。
2.每天坚持早起，早晨不能超过7点起床。
3.坚持不吃油炸食品！！肉类还是可以吃的，但是绝对不能吃鸡皮！
4.清晨空腹喝2大杯水，可以帮助排除宿便，很有效的哦！
5.早点尽量可以吃一根香蕉，晚饭吃香蕉或苹果，并且保证晚上7点以后不吃任何东西，9点以后不喝任何东西。
6.每顿饭都控制在7.8成饱，千万不可以因为还想吃就吃到撑，可以等消化一会再吃。
我的经验就这么多啦``如果可以照做坚持1个月，保证能减10斤！！！
我是一个减肥成功者!想了解情况回信给我，小女子一定知无不言，言无不尽！steven_1029@126.com
