甩脂减肥可靠吗

王朝干货·作者佚名  2011-12-02
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据有关资料显示,这种机器不仅不能减肥还会对你的身体造成伤害...当频率过大时候,会影响你的身体循环系统,内脏等器官,正常减肥还要运动啊,这种看似简单的机器其实是没有任何效果的...

北京读者赵先生问:

现在电视广告中有一种甩脂机,人站在上面,机器进行剧烈的抖动,带动人体的下肢和臀部发生剧烈颤动,厂家称其减肥效果比肚皮舞还好。不知有无科学道理?

美国俄亥俄州立大学运动生理学硕士金山教练答:

实际上,这种宣传是言过其实的。

我认为甩脂机应该改名为腰部震动按摩机。我在韩国的时候使用过这种按摩机。当你运动完以后或者坐时间长了可以上去震动按摩一会儿。使用后感觉腰部比较放松,舒服,但心率没有什么变化。这种按摩机可以放松腰部、臀部和大腿的肌肉,促进血液循环。但由于身体没有主动运动,不消耗能量和脂肪,对于减肥却没有什么用处。如果甩脂机有用的话,那全身按摩椅效果应该更好.

如果你在找一种神奇的减肥方法,少吃多动就可以。你其实很清楚减肥的真谛,只不过聪明的商家总要诱导你去尝试捷径。

有统计表明,曾尝试过减肥的人,只有2%的人真正成功而且能够保持。而大多数人只是瘦身一段时间,体重降下来了,一旦停止努力,体重又反弹回到原来的水平,甚至可能还超过以前。

由于越来越多的人渴望减肥,又没有什么好办法。就有人不失时机地推出各种“迅速减肥法”。这些“新鲜”的瘦身计划的效果往往是,或者使你严重脱水,或者减掉的是应该保留的肌肉,而不是脂肪。统计结果显示,这些轻松减去的体重往往会在一年内又“轻松”地长回来了

判断一种减肥方法是否可行,你只要看:

1. 是否可以帮助你更好的主动运动,提高心率和新陈代谢。

2.是否可以帮助你养成好的饮食习惯,选择健康的食品。

3.是否能给你提供减肥瘦身过程中所需的鼓励和支持。

4.是否把副作用和注意事项解释清楚。

5.是否可以长期坚持,并成为习惯。

6.如果每周减重超过1公斤,那么速度应该减缓。

参考资料:http://www.shoushen.com/Article/feichang/anmo/2006-06-16/20060616142602.html

不可靠,听我的朋友说,根本没有任何作用,我自己认为还会使身体丢失大量水分。最可靠的减肥当然就是多运动,控制食量啦!!~~

这里我给你推荐集中减肥方法:

1.每星期有一天不吃任何东西,只补充水。

2.每天坚持早起,早晨不能超过7点起床。

3.坚持不吃油炸食品!!肉类还是可以吃的,但是绝对不能吃鸡皮!

4.清晨空腹喝2大杯水,可以帮助排除宿便,很有效的哦!

5.早点尽量可以吃一根香蕉,晚饭吃香蕉或苹果,并且保证晚上7点以后不吃任何东西,9点以后不喝任何东西。

6.每顿饭都控制在7.8成饱,千万不可以因为还想吃就吃到撑,可以等消化一会再吃。

我的经验就这么多啦``如果可以照做坚持1个月,保证能减10斤!!!

我是一个减肥成功者!想了解情况回信给我,小女子一定知无不言,言无不尽!steven_1029@126.com

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