减胸塑臀操
1、双腿与肩同宽、身体站直,左右手各拿一个哑铃,自由呼吸。
2、右手向上收肘、左手打直向后拉,同时右腿向后抬起,保持5秒,注意保持身体平衡。
3、换手,换腿进行。每10次一组,每天4组。
别人都要丰胸,怎么你还要减胸呢?
其实所有人在减肥的时候最先减下来的就是胸部哦,我亲身体验过的。
如果你真的要减的话,就少食多餐,一个月后胸就会减小的。
减胸塑臀操
1、双腿与肩同宽、身体站直,左右手各拿一个哑铃,自由呼吸。
2、右手向上收肘、左手打直向后拉,同时右腿向后抬起,保持5秒,注意保持身体平衡。
3、换手,换腿进行。每10次一组,每天4组。
别人都要丰胸,怎么你还要减胸呢?
其实所有人在减肥的时候最先减下来的就是胸部哦,我亲身体验过的。
如果你真的要减的话,就少食多餐,一个月后胸就会减小的。