可以适量吃的
纤维素是肠道“清道夫”
纤维素在肠道中会吸收水分肿胀，增加大便体积，防止便秘，而且在通过肠道的时候，可以吸收肠道中的有害物质，促进毒素的排出。在蔬菜、水果以及五谷根茎类的食物中都含有较多这类物质。
但是纤维素分可溶性和不可溶性，在新妈妈来说，刚分娩过后的几天比较适合可溶性纤维或是较细的纤维，如水果中的果胶，还有木耳、绿花菜、菇类、燕麦片等食物中的植物胶亦是此类物质。
爱心提醒：新妈妈不应过多食用不可溶的粗纤维类食物，因为这些食物可能会降低钙、铁等营养物质的吸收，甚至可能影响伤口愈合，所以，在坐月子期间新妈妈可以少量吃一些水果，吃适量蔬菜，—些笋、芹菜、草头、糙米等粗纤维含量高的不宜多食。但是在坐完月子之后，不可溶性的粗纤维的摄取量应适当增加，这样才能加速肠道积存的粪便毒素的排出。
参考资料：http://www.bjblsy.com/new.asp?id=718
这种说法不科学，笋具有高蛋白，低脂肪，低淀粉，多纤维的特点，食用后减少体内脂肪蓄积，帮助消化。性甘、寒，慢性肠炎、泌尿系统结石和儿童不宜多食。