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减上腹赘肉的饮食窍门

王朝干货·作者佚名  2011-12-03
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减上腹赘肉的饮食窍门

身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜食和冷饮,肥肉就很容易积聚在上腹部位.开始瘦腹时可以给自己一个缓冲期,以天然糖代替精制糖,例如用蜂蜜取代白砂糖,逐步将口味改变,达到减腹效果.

少吃少喝，少吃高热量的食物

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