有人说，加入“SOHO族”，摆脱的是束缚，得到的是自由。然而不可否认，生活不规律、生存压力大，自由职业者其实是职场最易被健康问题骚扰的人群之一。自由职业者更应善待自己，做好自我管理工作，努力调整自己的状态，才不会为自己的“自由”付出代价。
“SOHO族”的五大好处与五大难处
好处
第一，当然是自由。自己想做的事情就去做，不想做可以拒绝。可以自己制定工作计划，自己给自己休假。总之，生活充满随意性。
第二，扩大了朋友圈。做自由人会不断扩大自己的圈子，比每天朝九晚五的平淡日子要丰富多彩得多。
第三，人际关系变简单。不需要看领导的脸色行事，不用再理会同事之间的冲突和排挤。
第四，可改善家庭关系。可以有更多的时间来安排自己的生活，照顾家人起居，和家人在一起的时间多了。
第五，锻炼了性格和能力。学会了如何与人交往，人也变得豁达和开朗。
难处
第一，收入变得不确定。自由的代价就是不再有做公司白领时每月领固定工资的欣喜，而是今天不知道明天的活儿在哪儿，这个月不知道下个月的收入会怎样，缺少安全感。
第二，创业初期会很艰难。
第三，缺少了办公室的欢娱气氛。做自由职业者虽然少了同事间的人际冲突，但也同时失去了办公室的那种快乐的气氛。
第四，信任度建立比较困难。一个独立的人要凭借自己的能力与客户建立关系比较困难，往往需要一段时间，或者更长时间来建立彼此的信任。
第五，压力大。对自身和家庭成员来讲都会有无形的压力，做了自由人，原本享受的许多待遇都会遇到各种门槛，更可怕的是，如果跟不上领域的发展，还有可能被淘汰出局。
