其实什么运动都有减肥作用，其实要减肥一定要制定一套适合自己的运动方案和膳食方案，否则结果你都知道了，绝大部分人盲目用药物、节食、过量运动、物理疗法等都是减肥失败，如果随便用一种方法都能减肥成功的话现在的肥人就不会越来越多了，那些减肥商品厂就全部关门结业了。我的几个肥胖朋友就是通过制定一套适合自己的运动方案和膳食方案才减肥成功，而且一直都保持良好的体型。
可以减肥吧!!反正我知道搏击操减肥的效果很不错!!建议:你可以去练搏击操!!!呵呵!其实我也不瘦!和你有一样的烦恼!
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