在医家辨证施治、防病、治病的中草药中，凡具有抗老、益老、
耐老、轻身健体、驻颜养荣等作用者，均为延年中药。
在我国，摄生延寿的历史源远流长。《诗经》里记有100余种有
益健康的药物，如“集于苞杞”，“爱采唐矣”等，“杞”即“枸杞”
，“唐”即今之“菟丝子”。《黄帝内经》明确提出“四气调神”、“
治未病”的观点。这种思想即是现代预防为主、防病抗老的基础。《
神农本草经》是汉代以前的药物理论及经验之大成。全书3卷，收集、
记载药物365种。分上中下三品：上品120种，为君药，主养命，应天，
无毒，多服久服不伤人；中品120种为臣药，主养性，应人，无毒或
有毒，补虚羸者；下品125种，佐使之，主治病，应地，多毒，不可
久服，可除寒热邪气，破积聚、愈疾者。
医圣张仲景“勤求古训，博采众方”，所著《伤寒杂病论》是中
医第一部方药专著，奠定了辨证论治的基础原则，创补养抗衰老之先
河，尤以黄芪建中汤、金匮肾气丸、肾气丸著名，并沿用至今。
唐代大医学家孙思邈在《千金方》中提出，“药能怡神养性，以
资四气”，“五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退”，“四时
勿阙补药，如此可以延年，得养生之术耳”。“凡人春服小续命汤五
剂及清补散各一剂；夏大热则服肾沥汤三剂；秋服黄芪等一、两剂；
冬服药酒两、三剂，立春日则止，此法终身常尔。”
后世医学著术中多有提及老年人四季保健药品，“春：当服‘凉
膈化痰之药’，以解春之干燥温热之气。夏：当服以‘凌晨温平顺气
汤及散’，以解暑湿之气。长夏：当服以不燥不温‘平补肾气暖药’，
以助元气回升。秋：计以所发之疾，预于未发之前，择‘中和应病之
药’，以助正祛邪。冬：大寒之日，当进‘药酒’，以扶衰弱、御寒
气，临卧宜服凉膈化痰散”。
“金元四大家”对后世延年益寿的研究影响巨大。明代为延寿药
物的鼎盛时期。李中梓提出“肾为先天之本，脾为后天之本”学说，
主张调养脾肾为中心的祛病延年。万密斋提出“养生四要”，保健应
起于中年，未老先防。晨服滋阴大补丸，昼服参苓白术散，夜服天王
补心丹。清代的赵学敏著《本草纲目拾遗》中，新载入西洋参等10余
种药物。古代宫中的防老医方甚多，如“菊花延龄膏”、“保元益春
丹”等。
升、降、浮、沉是药物进入人体的总趋向：健脾益气药多属升浮，
如人参、党参、黄芪。滋阴补血药多属沉降，如生地、首乌、龟板。
清热类延寿药多属沉降，如苦参、茵陈、蒲公英。祛风湿药多属升浮，
如桂枝、汉防己等。活血化瘀、益肾温阳，有升浮的，如川芎、鹿茸、
附子；亦有沉降的，如牛膝、钟乳石、紫石英等。
延年益寿药是以脏腑经络学为理论基础，肝、心、脾、肺、肾五
脏，尤以补肝肾为主，约占50%以上。入肾经，以益肾温阳，滋阴补
血为多，如海龙、海参、海狗肾等。入肝经，滋阴补血，活血化瘀，
如白芍、狗脊、赤芍等。入脾经，当以健脾益气，如大枣、白术、党
参。入心经，滋阴补血，活血化瘀，如生地黄、麦门冬、丹参。入肺
经，利肺化痰，理气通络，如山药、沙参、蛤蚧。
延年益寿药作用均为多方面的，一种药多不只一经专用，如穿山
龙入肺、脾、心三经，健脾和胃，止咳平喘，益心降脂。又如滋阴补
血类，亦入肝肾二经。又如健脾益气类，多入肺经，有培土生金之功
效。
《内经》告诫“勿虚虚，勿实实，补不足，损有余”，即为辨证
论治之大纲。治病分阴阳、寒热虚实。扶正祛邪是治病之准则，反之
则不但不能延寿，反会损伤元气，助长病邪，折寿促夭。
参考资料：||
在医家辨证施治、防病、治病的中草药中，凡具有抗老、益老、耐老、轻身健体、驻颜养荣等作用者，均为延年中药。
在我国，摄生延寿的历史源远流长。《诗经》里记有100余种有益健康的药物，如“集于苞杞”，“爱采唐矣”等，“杞”即“枸杞”，“唐”即今之“菟丝子”。《黄帝内经》明确提出“四气调神”、“治未病”的观点。这种思想即是现代预防为主、防病抗老的基础。《神农本草经》是汉代以前的药物理论及经验之大成。全书3卷，收集、记载药物365种。分上中下三品：上品120种，为君药，主养命，应天，无毒，多服久服不伤人；中品120种为臣药，主养性，应人，无毒或有毒，补虚羸者；下品125种，佐使之，主治病，应地，多毒，不可久服，可除寒热邪气，破积聚、愈疾者。
医圣张仲景“勤求古训，博采众方”，所著《伤寒杂病论》是中医第一部方药专著，奠定了辨证论治的基础原则，创补养抗衰老之先河，尤以黄芪建中汤、金匮肾气丸、肾气丸著名，并沿用至今。
唐代大医学家孙思邈在《千金方》中提出，“药能怡神养性，以资四气”，“五十以上，阳气日衰，损与日至，心力渐退”，“四时勿阙补药，如此可以延年，得养生之术耳”。“凡人春服小续命汤五剂及清补散各一剂；夏大热则服肾沥汤三剂；秋服黄芪等一、两剂；冬服药酒两、三剂，立春日则止，此法终身常尔。”
后世医学著术中多有提及老年人四季保健药品，“春：当服‘凉膈化痰之药’，以解春之干燥温热之气。夏：当服以‘凌晨温平顺气汤及散’，以解暑湿之气。长夏：当服以不燥不温‘平补肾气暖药’，以助元气回升。秋：计以所发之疾，预于未发之前，择‘中和应病之药’，以助正祛邪。冬：大寒之日，当进‘药酒’，以扶衰弱、御寒气，临卧宜服凉膈化痰散”。
“金元四大家”对后世延年益寿的研究影响巨大。明代为延寿药物的鼎盛时期。李中梓提出“肾为先天之本，脾为后天之本”学说，主张调养脾肾为中心的祛病延年。万密斋提出“养生四要”，保健应起于中年，未老先防。晨服滋阴大补丸，昼服参苓白术散，夜服天王补心丹。清代的赵学敏著《本草纲目拾遗》中，新载入西洋参等10余种药物。古代宫中的防老医方甚多，如“菊花延龄膏”、“保元益春丹”等。
升、降、浮、沉是药物进入人体的总趋向：健脾益气药多属升浮，如人参、党参、黄芪。滋阴补血药多属沉降，如生地、首乌、龟板。清热类延寿药多属沉降，如苦参、茵陈、蒲公英。祛风湿药多属升浮，如桂枝、汉防己等。活血化瘀、益肾温阳，有升浮的，如川芎、鹿茸、附子；亦有沉降的，如牛膝、钟乳石、紫石英等。
延年益寿药是以脏腑经络学为理论基础，肝、心、脾、肺、肾五脏，尤以补肝肾为主，约占50％以上。入肾经，以益肾温阳，滋阴补血为多，如海龙、海参、海狗肾等。入肝经，滋阴补血，活血化瘀，如白芍、狗脊、赤芍等。入脾经，当以健脾益气，如大枣、白术、党参。入心经，滋阴补血，活血化瘀，如生地黄、麦门冬、丹参。入肺经，利肺化痰，理气通络，如山药、沙参、蛤蚧。
延年益寿药作用均为多方面的，一种药多不只一经专用，如穿山龙入肺、脾、心三经，健脾和胃，止咳平喘，益心降脂。又如滋阴补血类，亦入肝肾二经。又如健脾益气类，多入肺经，有培土生金之功效。
《内经》告诫“勿虚虚，勿实实，补不足，损有余”，即为辨证论治之大纲。治病分阴阳、寒热虚实。扶正祛邪是治病之准则，反之则不但不能延寿，反会损伤元气，助长病邪，折寿促夭。
