秋季 ，自然界阳气渐收，阴气渐长，秋风劲急，气候干燥。人们起居调摄应与气候变化相适应，以免秋天肃杀之气对人体产生不良影响；
冬季 ，气候寒冷，草木凋零，是万物生机潜伏闭藏的季节。故在秋冬季节季要注意保健，防患于未然。