要减肚子的话就要看你原来是什么样的了...如果你是吃肥的那就好办点..如果你是天生的那就难了...因为据统计,大部分运动员在万年时肚子异常的大...这是由于早年经常锻炼导致本身的肥肚子减掉的结果...但是因为是减掉的,这些肥肉会"回来",而且变得更大...看看你是哪一种再想想吧...希望帮到你
如果只是真正吃出来的肥肉那么可以这样做的:经常做仰卧起坐,每天都做.做腰部间的运动.在你做腰部的同时腹部会得到锻炼的.跳也可以锻炼腹部,试着在空中做一些滞空的动作,吃点苦吧.我的同学也一样,本来肚子那里一围较大,经常做仰卧起坐,练腰部,现在好多了.希望帮到你...
