冬天骑自行车锻炼应注意些什么

首先，你要有冬季骑行专用的骑行服。根据气温的不同，选择的厚度也不同。

其次，要有一双专业的，而且是专门用在冬季骑行的手套，这个非常非常地重要！！！！

接着，你要有一双透气又保暧的骑行鞋。

最后，最好有一个面罩与一对护耳，头上戴上冬天用的骑行小帽，外面再戴头盔。

锻炼时，要注意路面与天气，同时，对关节处要多加留意，运动之前要先热身，锻炼完最好去洗个热水澡驱驱寒气，洗完澡要立即穿好保暧性好的衣服。

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