当然
冷热水浴是一种古老的健身方法，我国著名学者马寅初就长年坚持冷热水浴，虽历经磨难，却高寿１０１岁，不能说与此无关。人的身体对外界气温变化有一定的适应和自我调节能力，当温度变化超过一定限度身体无法适应，就会产生疾病。用冷热水交替洗浴是对身体进行强烈刺激，冷水使皮肤血管收缩，热水则使其扩张，在此过程中体内的血液不断进行重新分配，新陈代谢加快，应激机制启动。如果能耐受冷热水浴并持之以恒，就可提高机体的免疫力和应激能力，预防感冒，也有助于改善血管弹性，防止动脉硬化。
但冷热水浴并非适合所有的人，患有严重高血压、冠心病等慢性病者不宜进行，因为强烈的血管舒缩可能直接诱发心脑血管病。另外，有活动性风湿病、肺结核、骨关节病者也不宜进行，感冒期间也应暂停。
冷热水浴最好从中青年时期开始，并从夏季起，以个人能耐受的热水和冷水交替淋浴，水温差宜在１０℃以内，可采取渐热渐冷的方法，热水浴时间长于冷水浴，一般交替进行３至５次，循序渐进，浴后应休息１０分钟，还要注意个体化差异，温差大小、洗浴时间长短、次数多少均以浴后自我感觉舒适为度。
参考资料：http://www.tjrb.com.cn/docroot/200601/06/rb02/***********.htm
对皮肤不错，增强弹性和抵抗力，但对身体内部就不完全是了。热水澡后毛孔完全张开，马上再浸冷水，寒气很容易长驱直入到体内。