我身边已经有不止一个人跳绳减肥成功了,但跳绳只能起到辅助作用,重要的是还是在饮食上,晚上不要多吃,以粥或者流食为主.要管住嘴,否则光跳绳也是没有用的.
能坚持跳绳就能减肥
有用的,但是你次数太少了.
我身边已经有不止一个人跳绳减肥成功了,但跳绳只能起到辅助作用,重要的是还是在饮食上,晚上不要多吃,以粥或者流食为主.要管住嘴,否则光跳绳也是没有用的.
DANG RAN HUEI YOU XIAO GUO LA！
我身边已经有不止一个人跳绳减肥成功了,但跳绳只能起到辅助作用,重要的是还是在饮食上,晚上不要多吃,以粥或者流食为主.要管住嘴,否则光跳绳也是没有用的.
能！ 但一定得坚持！ 祝你减肥成功
如果能持續跳的話，那麼跳繩都算是有氧運動之一；所以絶對可以減肥，但盡量避免運動後吃晚飯，因為身體會非常吸收，最好隔個半至兩個小時，並需控制晚飯的量
