如何减肚子和大腿?

王朝干货·作者佚名  2011-11-26
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最好方法还是坚持锻炼/下面是给你找来的“绿色减肥方法”

肚子减肥如下~

水果减肥法

是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。

关于大腿有一种办法挺有效的,就是用保鲜膜包在大腿上,然后去运动,很

有效果!

多做运动

其實真的好難減肚同腿!唯一可信的就是自己了。堅持是非常重要!一定要小食多運動!多做伸展的動作!

每天快步行走40分钟!

学跳舞啊,什么都行最好是动静大的舞,很有效的。

参考资料:我猜的!

运动。

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