个人经验,有两个办法很管用:
一是,用生姜红塘,熬汤,并剩热服用.
二是,吃益母草,一中草膏,药店都有,最好买瓶装的液体的那种.另外的有种颗粒冲泡的,个人认为效果不怎么样.
方法很多,我试过很多,觉得这2种效果最好,你可以试试.
保持一个良好的习惯，我也是有此病者，这个情况，最好不要吃药，一是对身体不好，因副作用产生病根，影响以后的生育，听大夫说，没什么好办法，只有慢慢的养，吃中药坚持住三个月。
挖勒~~楼上回答的咋那么专业嫩，好佩服哦~~！呵呵~~！
参考资料：自己
以个人经历，应该多喝热水，严重的最好可以躺着休息
在平时就要注意生活习惯,不要经常弄水,弄水后也要尽快的擦干.如果说是习惯性痛经,我建议在平时的饮食中每天都坚持喝杯热牛奶,并在热牛奶中加如蜂蜜,蜂蜜最好是益母草的,这样对身体也有好处.坚持喝是关键,不要等到开始痛了才来喝那样就不好了，因为蜂蜜是凉的,那样反而会加重疼痛,所以,平时一定要坚持喝才有更好的效果.
痛经是因为缺钙引起的，所以要补充钙。
这个是我朋友亲身经历过了，她痛经的时候我看了都觉得心疼，经常半夜把我叫起来去买止痛药，这样的情况持续了一年多。直到前段时间我了解了一款产品，知道可以解决痛经的难题，我就介绍给她，她服用后效果真的很好。现在已经跟平常人一样，不再被这个难题所困扰了。所以我现在看到这样的朋友，我就会很想和她分享我的快乐。就是吃了安利的纽崔莱产品，配了一套营养素（蛋白粉、钙镁片、倍力健、VE）。
因为在这个知识堂是不可以做产品宣传的，我也不好跟你讲太多的原因。
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缓解痛经会有一些帮助的活动 :(1)仰卧位 ,腹式呼吸 10次 ;(2)立位 ,两手扶椅子背 ,轮流提起和放下两足跟 ,重复 10至 20次 ;(3)站立位 ,做下蹲运动 10次。
也可以服用消炎痛、布洛芬 ,或者是吃一些中成药 ,如妇女痛经丸、定坤丹 ,或去看中医开一些汤药等。同时 ,多休息和充足睡眠 ,以及有规律地锻炼有助于减轻症状。
可以使用痛经灸进行治疗。该产品在武汉同济医科大学的附属医院做临床时，对原发性的痛经，一万多例，全部治愈。
该产品为外用，没有毒副作用，所以可以放心使用。
应该先放下工作,去休息一下!!!!
我的体会是：一定要保持愉快的心情，
然后就是在快来的前几天喝些红酒非常的管用！
