每天打篮球，练习跳高，跳远。
白驼山壮骨粉，内用外服均有奇效。挨了刀涂一包，还想再挨第二刀，闪了腰吃一包，活到二百不显老。白驼山壮骨粉，青春的粉，友谊的粉，华山论剑指定营养品，本镇各大药铺医馆均有销售，购买时，请认准黑蛤蟆防伪标志，呱，呱……”
多吃菜，少吃饭，多吃肉，少锻炼，但是会有副作用，（发胖）
参考资料：亲身体会
锻炼身体如 跑步 跳绳 等 还要多吃含钙的食物
其实象你这个年龄，正是骨骼长高度的时候（0--25岁骨骼是长高度，25--35岁是长密度），只要合理的饮食加上适量的有氧运动，长到1.80绝对没有问题的啦！如果你过于瘦的话，就应该到医院检查一下是否肠胃功能有问题，不能盲目增肥的哦：）如果需要详细的解答，请QQ联系***********，一定知无不言，言无不尽，因为此地篇幅有限，谢谢
身高和你的遗传基因有很大的关系。不要听广告上说的，都是骗人的,如果你很有钱可以买^_^
要知道“知足者长乐”