多吃水果，西红柿，夏天要多喝水，可以试试.
你应该说说具体怎么个糟法.这样我才能给到你具有针对性的回答,
不过可以先给你一些如何使皮肤保持良好状态的方法:
1.每天在22点左右睡觉,因为22点至2点是皮肤细胞的更新期.
2.坚持至少一项有氧运动
3.每天喝6-8杯水
4.保持均衡的营养
5.保持积极乐观的心态
如果你能做到以上几点,虽然你的皮肤不一定会恢复到从前,但一定不会越来越糟.
美容需要内外兼调,多吃绿色食品回很有好处的,同时坚持用鲜牛奶洗擦,坚持2 个月效果很明显的 ,不仿一拭.
参考资料：||