晚上要保证好的睡眠,白天注意力集中~!~
喝杯咖啡OR TEA 提提神 .
养成良好的生活习惯,早睡早起!这样上课才有精神。
心理暗示自己精神得不得了，
再想想自己很有精神听讲的情景，那是多么有收获的时候啊
早晨晚起一点～
你好,意志!