看书，痛快地玩，喝热牛奶
休息得好，梦就少
经常做梦，那头脑就是在运动的状态，表示睡得并不好。
可以在睡前半小时冲凉，让皮肤完全放松，然后带着轻音乐睡觉，我相信会睡得比较香的，另外睡觉的环境要静，空气要流畅。
参考资料：||
休息得好，梦就少
经常做梦，那头脑就是在运动的状态，表示睡得并不好。
可以在睡前半小时冲凉，让皮肤完全放松，然后带着轻音乐睡觉，我相信会睡得比较香的，另外睡觉的环境要静，空气要流畅。
睡覺之前聽聽歌放松一下。
看书，痛快地玩，喝热牛奶
休息得好，梦就少
经常做梦，那头脑就是在运动的状态，表示睡得并不好。
可以在睡前半小时冲凉，让皮肤完全放松，然后带着轻音乐睡觉，我相信会睡得比较香的，另外睡觉的环境要静，空气要流畅。
参考资料：||
休息得好，梦就少
经常做梦，那头脑就是在运动的状态，表示睡得并不好。
可以在睡前半小时冲凉，让皮肤完全放松，然后带着轻音乐睡觉，我相信会睡得比较香的，另外睡觉的环境要静，空气要流畅。
睡覺之前聽聽歌放松一下。