英式橄榄球比赛规则
开球 比赛开始或得分后，按规则踢出的第一个球。英式橄榄球开球规定为：每半场开始，由开球队员在中线中点处作定踢；一方得分后，由另一方在中线中点处或在该点后方作落踢。开球方的队员必须站在球的后方，对方队员必须站在本方半场的10米线后，所踢出的球要越过对方的10米线。美式橄榄球开球规定为：每节开始或得分后，由开球方在场内本方32米中点上开球。可采用定踢或落踢。同队队员只能站在球的后方，对方队员必须站在离球3.05米远处，所踢出的球必须超过3.05米距离。
越位 指队员处在不可参与比赛而且容易犯规的位置上。英式橄榄球比赛判定越位的规则是：在比赛的一般状态下中，无球的进攻队员处在带球者或踢球者的前方即为越位；在司克栏、冒尔、勒克以及争边球时，队员若逗留或前进到特定的越位线前面时即为越位，判给对方一次罚踢。美式橄榄球比赛判定越位的规则是：每次对阵进攻，当球放在地上时，任何队员只要越过争球线，即为越位；踢任意球时，同队队员超过限制线也为越位，判犯规队后退1.525米。
得分 队员在对方得分区内持球触地，或队员射门时球从球门架横木之上及两球门柱之间穿过即为得分。英式橄榄球得分的形式为：持球触地得5分，称作达阵。达阵后，得分队还可以在通过达阵点与球门线垂直的假想线上定踢射门一次，射中得2分；因一方犯规而获得的罚踢射门以及在比赛进行中的落踢射门，射中得3分。美式橄榄球得分的形式为：持球触地达阵得6分；达阵后定踢射门，射中得1分；比赛进行中射中得3分；在对方得分区内，把对方逼成死球，算作安全得分，得2分。
罚踢 英式橄榄球运动比赛规则。指发生犯规后给予不犯规队的一种踢球。可采用任何一种踢球形式。可将球踢向任何方向，或将球踢出后再去获得球。还可向裁判员表示将罚踢改为攻踢球门。但射门必须采用定踢或落踢的形式。罚踢时，同队队员必须在球的后方，对方队员必须退到离球10米远且平行于球门线的地方或球门线上。
橄榄球国际比赛规则
基本规则
这个活动是没有严重接触的 , 阻挡和冲撞都是不被允许的。
• 比赛将通过掷币决定第一次进攻机会。掷币获胜方将获得第一次进攻。另一方将选择自己防守的阵区。
• 上半时在掷币过程中没有得到球权的队伍，将在下半场开球时在本方 五码 线拥有第一次进攻机会。
• 没有特殊规定，不使用脚开球。
• 进攻方在本方 五码 线位置开始进攻，并有四次机会到达中线。一旦球队通过中线，他们将有新的四次机会达阵得分。如果进攻方没有达阵得分，则转换球权并从新的进攻方 五码 线处开始进攻。如果在一次进攻中防守方犯规后，被判罚分段进攻自动成功，进攻方将在本次进攻的开球点得到新的 四 次机会来完成他们的分段进攻。
• 如果进攻方在四次机会中没有通过半场，则转换球权并从新的进攻方 五码 线处开始进攻。
• 除抢断之外的任何球权转换，都应该从进攻方 五码 线处开始进攻。
• 下半时交换进攻方向。
球员数量
• 一支球队由 6 名队员组成，（ 5 名场上比赛队员， 1 名替补队员）。如果队中有一名女子队员，球队可以由 7 名队员组成（ 5 名场上比赛队员， 2 名替补队员）。
• 一队场上最少有 4 名队员组成，（只能因为受伤的原因）例：有两名队员因为被罚下而场上不足 5 名队员，本队比赛将被判负。
• 因任何原因如果一队不足 4 名队员，其比赛将被判负。
计时 / 加时赛
• 比赛全场 40 分钟 . ( 每半场 20 分钟 )
• 比赛中将不停表，除了暂停及每半场的最后两分钟。最后两分钟将在以下情况时停表：
1 持球队员出界 2 没有接到传球 3 犯规停表 4 达阵停表且包含附加分时间
• 裁判可在任何需要的情况下宣布停表。
• 比赛结束为平局时，将进行加时赛。加时赛前将间歇 2 分钟。由掷币决定加时赛的球权，并延续下半时的进攻方向，进攻方将在本方 五码 线处开球。比赛将持续至一方得分为止。在加时赛中双方不能请求暂停。
• 裁判鸣哨宣布一次进攻开始后，进攻方将有 30 秒时间进行开球。
• 每队每半场有 2 次 60 秒的暂停，暂停机会不能延续至下半时比赛和加时赛。
• 暂停机会只能由教练员或场上队员申请。
• 暂停时将会停表。
• 比赛在最后两分钟时自动停表，会告知比赛双方还有 2 分钟，但此时不能申请暂停。在最后两分钟内能申请暂停。
• 中场休息 2 分钟。
得分
达阵 : 6 分
附加分 : 1 分 ( 只能在 五码 线的中点开球 )
附加分 : 2 分 ( 只能在 十二码 线的中点开球 )
安全分 : 2 分 ( 所有在本方阵区内的出现以下情况，都是安全分：持球队员腰旗落地，持球队员跑出界，持球队员球落地，持球队员倒地。 )
备注：当附加分被抢断后，且抢断方完成达阵，则抢断方得 2 分，并在抢断方本方 五码 线处开始新的进攻机会。
跑动进攻
• 开球时必须将球从中卫胯下进行传递。
• 中卫是将球从胯下传递给四分卫球员，四分卫不能将球直接交递给中卫，由中卫进行跑动进攻。 ( 不能进行中卫偷球 )
• 在中卫开球时，直接得到球的队员是四分卫。
• 四分卫不能直接持球通过开球线，除非他把球传出或交递出手后，又接到传球。
• 进攻队在开球线后可以无限次的进行交递球。
• 在开球以后的低手抛球及低手传球都是允许的，此后的接球队员跑过发球线就是跑动进攻。
• 当队员持球跑过发球线，他将不能交递球、抛球、低手或高手传球等任何方式的传球。
• 在阵地前 五码 的区域被规定为 “ 非跑区 ” 。如果进攻方的开球点在距对方阵区 五码 线上或线内，进攻方将不能进行跑动进攻。
• 在发球线后得到任何方式向后传球的队员，都可以在发球线内向前穿球。
• 防守方的所有队员都可以在进攻方进行交递球、抛球等传球动作，或者有任何传球、交递球的假动作时，越过发球线突袭持球队员。
• 持球队员旋转是允许的，但不允许为了躲避防守或增加码数，而做出有危险性的跳跃、俯冲。
• 开球的位置确定，应该以持球人在被拉腰旗时脚所在位置为准。
参考资料：http://www.nflchinaflag.com/worldcham/rule.asp
