老年人动脉粥样硬化如何预防

王朝干货·作者佚名  2011-12-04
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动脉粥样硬化的形成受多种因素的影响。老年人的动脉粥样硬化,往往与过度吃富含胆固醇的食物、过度肥胖、工作过度紧张、情绪波动、吸烟、高血压等有关,所以在预防方面应注意以下几点:

(1)精神调适:避免过度疲劳和长时间的精神紧张,保持心情愉快、舒畅,避免悲伤、忧虑等不良情绪的产生。

(2)饮食调配:应少吃高胆固醇食物及动物脂肪,可适量食用植物油。同时控制碳水化合物的食用,以减少热量的摄入。

(3)运动锻炼:根据个人情况,选择适宜及适量的体育活动或体力劳动,应循序渐进,持之以恒。运动锻炼可增加机体热量的消耗,防止肥胖。

(4)药物预防:如果已发现有高胆固醇血症或高脂血症,除控制饮食及适当参加体力活动外,可服用脉通、血脂宁、月见草油等药物,使其恢复正常。

(5)积极治疗容易引起动脉粥样硬化的疾病,如糖尿病、肾病、慢性肝病等。

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