针是能补也能泻的（从中医的角度说）。关键在运针的方法不同，不过现在针灸师都偷懒，要不就不运针，要不就用直流电脉冲仪来替代。已经没有多少人知道怎么运针，怎样才能用传统的针灸方法治疗了，非常可惜。
但灸法只用来补。
肠功能重新发挥双向调节作用；
还发现针刺足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力的作用。
这都充分说明针刺足三里穴可以调节机体功能，具有“补”的作用。美丽要从脚开始。
针灸体位选择----针刺时患者体位选择的是否适当，对腧穴的正确定位，针刺的施术操作，持久的留针以及防止晕针、滞针、弯针甚至折针等，都有很大影响。
针灸也要讲究补和泻----很多人以为，补或泻只是药物治疗的法则，其实，药物与针灸治病采用的方法虽然不同，但施治原则是一致的。针灸时施用补泻手法的准则，必须建立在明确的辨证施治前提下，离开这个准则而抽象地谈补泻，是不现实的。
为什么针灸可以进补？
中医认为，很多亚健康状况的产生都与肝肾运作不良，导致血滞，代谢不畅有关。而针灸可以疏通人体经络，调整人体的内分泌系统，增加血液循环，这样无疑就使人体的各项功能得到调整，抗病能力自然增强了，得感冒和各种疾病的可能性就减少了，这也就达到了进补的目的。