其实引致皮肤敏感的因素有很多，大致可以分为以下数种：
１． 天气变化，尤其温度及湿度骤降时令油脂分泌减少，皮肤异常乾燥。
２． 长期置身於阳光下或暴露於污浊的空气之中。
３． 接触化学物品。
４． 使用含有果酸或酒精等刺激性的护肤品。
５． 生活紧张，内分泌失调。
健康的皮肤表面有一层天然的皮脂膜，防止水份过度流失，也保护皮
肤免受空气污染的伤害。若皮脂膜受到破坏，皮肤便很容易变得乾燥、
痕痒、脱皮、发红及肿痛等。除破坏了外观，也令人感到很辛苦。
皮肤敏感应变法
1. 多喝水或汤以保持身体内有足够的水份。在冬天寒冷的日子，大家
可能都会多吃少动，但运动可以促进新陈代谢，血液能送达至皮肤
末端，改善乾燥痕痒的情况。
2. 护肤品方面应选择不含酒精、香料、果酸及防腐剂的产品。这些成份会
令刺激皮肤，也导致更乾燥的现象。另外，硷性的洁面剂会破坏天然皮
脂膜，所以要选择微酸性的洗面乳。
3. 多吃含维他C的食物，维他命C帮助对抗敏感及发炎，促进皮肤制造骨胶原，
加强其储水的功能。玫瑰果、奇异果、士多啤梨、青椒等含极丰富的维他命C，
无论是否皮肤敏感也不妨多吃。
4. 若敏感非常严重，最好不要使用化妆品，如必须使用的话，也要选水份重的
一类而避免太丰润的。
5. 如试过很多护肤品也无效，也可单独涂可可巴油、圣约翰草油、甘菊油或
芦荟，补湿滋润之馀，更发挥出色的镇静纾缓功效。
6. 不可使用过热的水洗面或洗澡，更不要用刷子或摩砂。
7. 敏感的皮肤按摩时间不可以太长，而且力度要轻，尽量使用淋巴按摩法，
避免摩擦过量。
8. 减少对皮肤的刺激，如阳光、冷空气、热及尘埃等，作出适当的防护。
饮食调理：多吃一些水果、蔬菜、少吃鱼虾、牛羊肉等食品。
生活调理：
1、生活要有规律，保持充足的睡眠；
2、皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；
3、尽量避免在炎热的空气中长时间停留，避免尘埃、汗水的过多刺激；
4、要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；
5、避免过度的日晒，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑，发黑，脱皮等过敏现象；
6、选用敏感系列化护肤品、如：敏感面霜、细胞乳液霜等，以镇静皮下神经丛。
7、忌用产热的护肤系列用品，不对面部做大面积按摩，切勿选用磨砂膏。
8、使用同一牌子化妆产品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
9、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；
10、尽量不化妆或不化浓妆；如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。
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