科学饮食，多运动，少吃东西
参考资料：自己
经过自身的实验,我是晚上不吃,只吃水果,比如香焦,梨等等一个或两个,坚持一个星期多就能减下3,4斤,不过一定要坚持啊,我是靠玩游戏打发难熬的时间段的.
参考资料：当然是自己拉.....