保暖：帽子、围巾、手套、等衣物。
活动：走、跑、跳。
有一种药膏：海普林（早期冻疮，未溃烂）
由于冻疮是因为运动不足、局部潮湿、局部皮肤受压、气温冷暖突变等因素而引发的，所以预防的措施也应针对这些因素。专家建议可从以下几方面入手：
1.初冬时节，天气突然变冷，此时最易冻伤，要特别注意保暖，尤其是往年发生过冻疮的部位。
2.坚持体育锻炼，改善周身血液循环，提高抗寒能力及肌体的抵抗力，这是预防冻疮的最好方法。
3.坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚或进行冷水浴、冬泳等，可明显改善血液循环，提高抗寒能力。
4.要着宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。
5.如在寒冷的环境中停留时间过久，应用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。
6.一旦长了冻疮，应尽快进行治疗，加强患处保暖，以防病情扩展。
参考资料：http://www.medizone.com.cn/html/30845.htm
我的冻疮就是用简单的方法治好的,冬天里,每天晚上睡觉前用生姜(或者是红辣椒)擦手,擦过的地方有灼烧的感觉.
我的冻疮生了N年了,擦了一个冬天就好了,再也没生过.