骨折后恢复时间较长，根据你的伤情应该是闭合性的，轻微的裂伤不会留下后遗症。现在一方面是加强营养，另外可以定时对打石膏的腿部肌肉进行按摩。
但是在锻炼的过程中要注意，先缓慢运动，
不要操之过急，这样，反而对你没有好处．
如果觉得肌肉无力，请螺旋状按摩，不要用力搓揉哦，力度自己把握，要轻柔些．
营养的方面：多喝些含钙高的汤类吧，补充骨胶元：）
应该考虑为半月板损伤，作个膝关节的MRI就可以确诊的，然后再说怎么治疗的话。
还有一种问题，是正常的膝关节弹响，有些正常人的膝关节活动时候会发出弹响声音的。
膝关节疼痛的原因较多 ,主要可分为四大类 :
一、风湿性关节炎 ,可出现膝关节疼痛 ,但多伴有红、肿、发热等。
二、痛风。痛风是由于体内嘌呤代谢失衡 ,在膝关节周围堆积过多 ,而出现红肿疼痛。
三、膝关节退行性变 ,就是通常所说的骨质增生。 40岁以后 ,由于骨质结构、成分发生变化 ,导致骨的退行性变 ,人体为了维持正常的生理结构和功能 ,骨质保护性地增生 ,这些增生的骨刺可能朝向四周 ,刺激肌肉、韧带、血管、神经等而导致损伤和疼痛。目前较有效的方法是 :关节腔内注射保护剂 ,以止痛和保护关节面 ,同时给予硫酸软骨素针注射治疗 ,口服抗骨质增生片等药物 ,配合中药电离子导入治疗 ,适当功能锻炼等。
四、膝关节周围的软组织伤 ,包括肌肉韧带的劳损等。膝关节两侧有侧韧带 ,后侧有交叉韧带 ,中间有半月板 ,膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等 ,这些组织在平常的运动中都较易受损 ,出现局部疼痛 ,活动受限等 ,应适当制动休息 ,局部予以理疗 ,或活血化淤、舒筋通络的中药外敷治疗 ,疼痛较明显的 ,可服用适量的止痛药物。
总之 ,导致膝关节疼痛的原因较多 ,应到当地的医院作左膝关节正侧位摄片检查 ,以明确诊断 ,并按医生的意见接受治疗。