洗澡不仅能清除皮肤的污垢和汗臭，使汗孔通畅，促进汗的排泄，调节体温，还能使皮肤和肌肉的血液循环加快，促进机体新陈代谢，消除疲劳。然而老年人由于活动量减少，出汗不多，皮脂分泌减少，洗澡过多，反会消耗体力，甚至还会引起皮肤瘙痒，尤其是老年人常会并多种慢性疾病，心肺功能差，洗澡时稍有不慎还会发生意外，因此老年人洗澡时有几点须注意。
一、年老体弱及有心肺疾患者最好不要到公共澡堂洗澡，使用盆浴，也应有家属助浴。
二、进出浴室或出入浴池，要谨防滑跌。
三、浴室温度和水温不可太低，以免感冒。但水温也不可过高，以免皮肤血管过分扩张，汗液大量排出，诱发心脑血管病的发作。
四、洗澡时间应选择在体力和精神较好时，不宜安排在饭前饥饿、饭后过饱、身体疲乏时洗澡。
五、若洗澡时感到头晕、眼花、心悸、恶心等不适，应立即停止洗澡，搀出浴室，躺在空气新鲜场所，同时注意保暖，喝些热茶和糖水。
六、洗澡不宜用碱性太大的肥皂，否则会刺激皮肤，降低皮肤的酸性，使细菌得以孳生。皮脂腺分泌少，皮肤干燥者可不用肥皂。
七、洗澡时不可用力摩擦皮肤，以免损伤、降低皮肤抵抗力，导致细菌感染。
八、在家中使用电或燃气热水器应注意安全，防止触电和煤气中毒，门窗不宜紧闭。
九、按气温变化洗澡。一般夏季1－2天洗一次，春秋季1周1－2次，冬季1－2周1次。每次洗澡时间不宜太长，一般半小时左右。同时，肥胖者可多洗几次，身体瘦弱者可少洗几次。
十、患有冠心病者应随身携带硝酸甘油片，必要时舌下含化。
华倒
