瑜伽课后身体出现疼痛情况，是否正常？

正常

正常。一个人平时不锻炼的人，突然去练习举重，或者参加跑步比赛，第二天肯定肌肉酸痛。瑜伽有很多拉伸练习，还有力量练习，课后身体出现疼痛是正常的。坚持练习，就会逐渐好转。