通过瑜伽练习，身体会产生哪些变化？

没什么变化。只不过对身心放松。是锻炼身体的一种方法。

通过系统的瑜伽练习，身体的最大变化是关节灵活了，柔韧性会明显提高，平衡能力也会提高。如果你选择的是流瑜伽、活力瑜伽或阿斯汤加瑜伽的话，系统练习会增强你的力量和自信心，让你勇于面对挑战。当然，瑜伽能让内心变得平和，让人更好地认识自己。