通过瑜伽练习,身体会产生哪些变化?

王朝干货·作者佚名  2011-12-05
窄屏简体版  字體: |||超大  

没什么变化。只不过对身心放松。是锻炼身体的一种方法。

通过系统的瑜伽练习,身体的最大变化是关节灵活了,柔韧性会明显提高,平衡能力也会提高。如果你选择的是流瑜伽、活力瑜伽或阿斯汤加瑜伽的话,系统练习会增强你的力量和自信心,让你勇于面对挑战。当然,瑜伽能让内心变得平和,让人更好地认识自己。

小贴士:① 若网友所发内容与教科书相悖,请以教科书为准;② 若网友所发内容与科学常识、官方权威机构相悖,请以后者为准;③ 若网友所发内容不正确或者违背公序良俗,右下举报/纠错。
 
 
 
免责声明:本文为网络用户发布,其观点仅代表作者个人观点,与本站无关,本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实,其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
 
 
© 2005- 王朝網路 版權所有 導航