没什么变化。只不过对身心放松。是锻炼身体的一种方法。
通过系统的瑜伽练习,身体的最大变化是关节灵活了,柔韧性会明显提高,平衡能力也会提高。如果你选择的是流瑜伽、活力瑜伽或阿斯汤加瑜伽的话,系统练习会增强你的力量和自信心,让你勇于面对挑战。当然,瑜伽能让内心变得平和,让人更好地认识自己。
没什么变化。只不过对身心放松。是锻炼身体的一种方法。
通过系统的瑜伽练习,身体的最大变化是关节灵活了,柔韧性会明显提高,平衡能力也会提高。如果你选择的是流瑜伽、活力瑜伽或阿斯汤加瑜伽的话,系统练习会增强你的力量和自信心,让你勇于面对挑战。当然,瑜伽能让内心变得平和,让人更好地认识自己。