如何提高肺活量？肺活量低有什么坏处？

游泳就不错吧,肺活量低坏处很多呀,你不能去西藏玩!

2200不算低！我才１０００多也不是好好的活着呢吗！我来介绍一下肺活量！

ＮＥ肺活量就是最大呼气量，肺容量＝最大呼气量＋余气量，肺活量的大小取决于每个人胸腔的大小，胸部肌肉的牵张力和横隔肌的收缩力，与肺泡与外界气体交换的能力，人类每次正常呼吸的换气量，只相当于肺容积的十分之一，所提高肺泡的利用率是提高肺活量的重要因素之一，中等强度的有氧训练，针对胸部肌肉进行训练，增胸部的扩张能力，提高血氧的交换能力，肺活量自然就提高了。

参考资料：ＮＥＭＯ网

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