酸奶和牛奶哪个对皮肤更有帮助?

只针对皮肤而言，应该是酸奶，它具有营养和保湿作用。

当然是牛奶

对女人来说,酸奶是很少的美容佳品,不过酸奶最好不要空腹喝,要不然喝了也白喝,午后可以喝一罐,记住,是酸奶不是含酸奶的乳饮料,那个只是的营养只有酸奶的1/3...如果你晚上睡不着,可以在睡前喝纯奶,有益于睡眠的:)

相对而言，女人和老人最好喝酸奶，酸奶是皮肤很好的美容佳品。