我感觉只要是运动了，就能消耗脂肪，而且慢走是最好的减肥方法！！＠＠！！至于腿部，我感觉．．．因为走路或者跑步会使腿部的肌肉收紧，慢慢变粗，不骗人的！！＠＠
当然可以啦,但得看你是否坚持的住,我觉得晚上是最好的,因为你早上会缺水份,再加上强烈的运动,会使人的体内更加缺水,而且你本身忙碌了一天,要是晚上能放松运动一下,还会使你晚上睡的很香,试试吧!
可以.
二十分钟太少吧,消耗热不够,倒走有利于美臀,减肥还需快走,时间上能否调整,我经常健身,一个小时左右会更好,运动时最好保持收腹,时间调整到晚上效果更好,睡前3小时最好别进食.