常吃碘盐及海带、海鱼等含碘丰富的海产品
1、坚持吃碘盐；2、婴幼儿、孕妇可服碘油九；3、多吃海带、紫菜、海鱼等合碘中富的海产品。
但摄入过多的碘对身体也是有害无益。吃紫菜也别买那种某某品牌的熟食品，它添加过多的味素等，对人体无益。