怎样减肥腿快

最近刚刚看了一个减肥腿的办法。

就是穿长桶丝袜后按摩。选择比较紧质的长桶丝袜，穿好后。由下至上的按摩。每天五分钟即可。如果有瘦身霜或润肤霜，可先涂抹在腿上，然后再穿长桶丝袜，进行按摩。

吸脂共振減肥

減食量...多做運動(慢跑)每次30分鐘以上

跑得太快會粗(肌肉)

我个人的方法是跳操，自己编动作，全身一起动起来，但是不要过度，刚开始你最好是半小时左右，以后每天坚持半小时以上，不要以为出汁就是减肥哟，你也可以练愉咖。

跑跑步

抽脂肪.

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