深呼吸，从一数到一百
音乐可以影响心情~心情不好,可以听听轻松的音乐,有助于放松心情的功效~
不喜欢音乐,可以开车出去兜兜,吹吹风,吸口气~没有车子就喝少量的酒~崩崩的,上床睡觉,睡醒就会没事了~嘻嘻~
听愉快的音乐放松一下心情。或出游。
恩 找出心情不好的原因 解决它 如果实在解决不了 就不要去想它 出去逛街 吃平时最喜欢吃的东西 找个好朋友倾诉一下也很好啊 起码这样自己会舒服一点 或者吃些巧克力
参考资料：个人经历
心情不好大都是因为压力造成的，，不是自我要求过高，就是对现状不满。
烦恼每个人都是存在的。因为人生在世就会欲望，有得失，有成败。而真正做到无欲无求，心平气和的，只是极少数的人（曾经烦恼过的人）
试着对身边的人和事宽容一些，，站在旁观者的角度看待自己，会发现原来事情并不是自己所想象的那样坏。
试着降低一下目标，，有时欲速则不达。
试着改变一下生活习惯，比如换一个居住的环境，，把房间的物品重新摆放一下。去除一些没用的物品，杂物，都会使心情好起来（本人就是这样的）。
试着放松一下自己，一个人去散散心，或找个好朋友一起去游玩，或在上下班高峰时间去街上看看忙碌的人们他们是怎样生活的。。
慢慢的心情就会好起来。
洗个冷水澡,让自己清醒一下.
放纵自己,做一些自己感兴趣的是