脚用力伸直，脚趾向腹部方向，最好求助别人帮助。
首先要镇定，不要慌！
接下来尽量保持身体平衡，向岸边游！
如果体力不支向朋友或其他人求助！
将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲
参考资料：||
强制反向用力，一旦症状减轻就浮在水面上。很快就好了